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緩橘|器械皮拉提斯 •筋膜健康
器械皮拉提斯
一對一丨一對二丨小班團體
✦ 器械皮拉提斯是什麼？
透過 Reformer 器械的滑軌、彈簧阻力與穩定系統
幫助身體在「安全且有效」的狀態下訓練
✔ 強化核心穩定
✔ 改善駝背、骨盆歪斜
✔ 提升柔軟度與控制力
✔ 減少運動代償與受傷風險
✦ 適合族群
✔ 久坐上班族
✔ 長期肩頸腰痠痛者
✔ 想改善體態線條者
✔ 運動新手／復健後訓練
✦ 課程特色
✔ 專業物理治療背景指導
✔ 客製化動作調整，改善痠痛與姿勢
✔ 小班制教學，確保每位學員品質
✔ 適合初學者與有運動基礎者
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