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緩橘|器械皮拉提斯 •筋膜健康
徒手筋膜舒緩
✦ 徒手筋膜舒緩是什麼？
筋膜是包覆全身肌肉的結構
當長期姿勢不良或壓力累積時
會產生沾黏、緊繃、疼痛
透過徒手技術進行放鬆與釋放
✦ 常見改善問題
✔ 肩頸緊繃、低頭族不適
✔ 下背痛、久坐僵硬
✔ 運動後肌肉緊繃
✔ 身體左右不平衡
✦ 適合族群
✦ 課程特色
✔ 長時間久坐上班族
✔ 有慢性痠痛困擾者
✔ 運動族群恢復放鬆
✔ 想改善體態與活動度者
✔ 由物理治療專業背景操作
✔ 針對緊繃筋膜與深層肌肉放鬆
✔ 改善疼痛而非只是短暫舒壓
✔ 搭配動作建議，效果更持久
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